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2017年4月14日 (金)

こむら返り

 夜明け前、突然のいたみに飛び起きて目が覚めた。体が痛みに反応し、そのことに気がついて目が覚めたのである。こむら返りだ。

 年に一二度起きるけれど、頻度が上がっているような気がする。最近はその予兆を感じることもある。あっ、来そうだ、と思ったらそこに意識を集中させないようにすると治まることもある。それでも始まりかけたら足の親指を手前に引っ張ると治まったりもする。来る、来る、とそのことに集中したりすると必ず来る。

 こむら返りは痛い。もともと痛みに強い方ではないし、突然来るから特に痛く感じるのかも知れない。始まってしまえばそれにただ堪えるばかりであるが、さいわい長くても数分で治まる。

 こむらとはふくらはぎのことで、それがけいれんして、触るとかちんかちんに固まっているのが分かる。揉んでもどうしようもない。それが次第に緩んでくるのが不思議であり、いったいどうしてこんなことが起こるのかも不思議である。

 なにかのサインなのだろうか。特に思い当たることもない。気が付いてないなにかがあるのか。なにかの栄養成分が足りないと起こりやすくなる、などと読んだ気がするが思い出せない。体がなにか知らせるつもりにしてはちょっと乱暴で痛すぎるではないか。

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コメント

疲れと冷えが原因のことが多いようです。
私はそんなとき、多少伸び縮みするテープ(キネシオ)をふくらはぎに縦に貼ります。
筋肉の収縮を防ぎ、リンパの流れが良くなると信じて寝ることのしてます。
テーピングしていて再度こむら返りになったことはありません。(今のところ・・・)

OKCHANさん
こむら返りには、マグネシューム
これが不足するとdashdash始まります。
解消法はクルミscissors
朝5個、夜5個召し上がれ!
これで補給は完了。
あの痛みから解消されますgood

漢方のくスリは血圧が上がります。後遺症weep

クルミはオーブントースターで弱で5分煎ります(美味しいよ)

けんこう館様
確かに足が冷えると感じたときにこむら返りが起きているかも知れません。
冷えなど感じたことがないのに歳とともに血行が悪くなっていますね。
運動不足も血行を悪くしているかも知れません。

ちかよ様
たぶんちかよ様から処方が聞けると期待していました。
クルミは嫌いではありませんから試してみます。
ありがとうございます。

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