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2019年8月22日 (木)

睡眠薬

 目を瞑れば即座に眠れる、どんなにうるさくても明るくても眠れるという特技の持ち主であると自認していたのに、個人的な事情で五六年前から夜眠れなくなった。眠れなければ起きていればいいというのが私の考えなので、それに従っていたら生活のリズムが狂いすぎて心身共に不調になった。持病の糖尿病で定期的に検診を受けている医師に相談して、処方薬と合わせて問題の無い睡眠薬を追加してもらった。

 

 飲んだらすぐ眠くなると云うような睡眠導入性はあまりなく、寝床で目を瞑っているといろいろ考えだして眠れなくなることが治まり、いつの間にか眠れるというやさしい薬である。習慣性もないし弱い薬だから副作用も心配ありません、と医師は言っていた。それでも続けて飲むことは控えて、どうしても必要だと感じたときだけ飲むことにしていた。

 

 個人的な事情は三年ほど前にいちおう一段落したが、そのあとも眠れない夜はなくなっていない。夜眠れないと昼間眠くなる。そうすると昼間うたた寝することになる。そうすると夜眠れなくなる。堂々巡りになるので、ときどき睡眠薬を飲む。リズムを調整するのである。定期検診の間隔は八週間から九週間で、検診ごとに十錠(一回一錠)もらう。

 

 必要最小限の使用にしているので、少しずつ残る。それがたまってきたのでこの二回ほどの検診では処方を止めてもらっている。

 

 いま差し迫った不安はないはずなのに、眠れない日が増えた。そうすると寝床で本を読んだり音楽を聴いたり数独パズルを解いたりするからますます眠れない。しかし目を瞑ってもいつまでも眠れないからしかたがないのだ。意地になって睡眠薬を飲まずにいる。それが続くとすべての意欲が減退しはじめる。

 

 本を読めば面白い、映画を見れば楽しい、音楽を聴けば気持ちが好い、それが分かっているのになにもする気がしなくなる。安楽座椅子に背をあずけてぼんやりしたりうつらうつらする。だからまた夜眠れなくなる。そろそろまた睡眠薬を飲む必要があるか。たぶんこうして睡眠薬を飲むのが習慣になり、量が増えるのだろう。

 

 車を三週間以上転がしていない。短時間のドライブをしてガソリンを満タンにした。少し気が晴れた。来週、一泊だけの小旅行をしようと思い立ち、奥飛騨に宿の予約を入れた。少し良い宿を予約した。夏休みも終わりに近い、そろそろ混雑もなくなっているはずだ。

 

 不眠の原因である漠然とした不安というのは、自分の老化の実感にあると薄々気がついている。私だけなのか同年齢のひとも同様なのか私には分からない。こんなはずでは、という思いを人一倍感じすぎているのかも知れない。すべてが煩わしいような、投げやりな気持に陥るのを必死でとどめている。もっと外へ出て人に会うように心がけなければいけないか。

 

 ブログにはあまり泣き言は書きたくないが(けっこう書いているが)、公開日記(「ながなが続く自己紹介」と書いたら苦言があったことがある。いまだにどうしてか分からない)みたいなものなので、お目汚しになったのであれば御寛恕願いたい。
ポチッとよろしく!

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コメント

こんばんは。
私は自慢にも?なりませんが、かなり前から睡眠導入剤を処方されて服用しております。
1回2錠を調剤薬局で半分にカットして頂き1、5錠服用です。
寝られないよりはいいかな?と勝手に解釈、それでも寝付けない時は半分追加ですよ。
昔はバタンキユウでしたが?
 旅にお出掛けは羨ましいです。お気をつけて楽しいご旅行となりますように。
長々と失礼お許し下さいませ。

おはようございます。
 誘眠剤と書くべきだったかな?と思いつつ、
明け方目が覚め、寝付けないので起きてしましました。
二度寝しそうです!

マコママ様
本当は少し長い旅をしたいのですが、来週後半はいくつか雑用があって在宅しなければなりません。
費用のことも考えなければなりませんしね。
いまどの辺を訪ね歩こうか地図を眺めています。
うまく気晴らしが出来ればさいわいです。

マコママ様
私も昨晩は睡眠剤を服用したので朝寝坊しました。
寝覚めは悪くありません。

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