« 支持率回復 | トップページ | 誕生日 »

2016年5月 7日 (土)

リズムがずれる

 年をとると早寝早起きになるとよくいうが、どうも私はだんだん寝るのが遅くなって、朝も起きるのが昔より遅くなっている。最近リタイアした友人は、貸し農園で土いじりするのが楽しいといい、汗をかいて一風呂浴び、ビールを飲むと9時頃から眠ってしまうようになったそうだ。一緒に旅に出るとリズムがずれる。

Photo

 寝る時間が遅くなるのに合わせて、昼寝をすることがしばしばある。昼寝をしようと思ってしているというより、横になって本を読んだりしているうちにひとりでに眠っている。春眠暁を覚えず、というが、春とはいえ、もうその時期は過ぎたけれど、ますますうつらうつらすることが増えた。そうすれば寝付きが悪くなって夜更かしするのはあたりまえなのだが、元に戻せない。

 寝起きが良いのが自分の特技だと思っていたけれど、夜更かしが習慣になると寝起きのさわやかさが得られない。起きた直後から全開100%だったのに、いまはしばらくしないとスイッチが入らない。そんな状態が続くと、集中力も低下して、当然頭の働きも悪い気がする。

 ただ、それは睡眠のリズムのせいなのか、年齢によるものなのかわからない。昼寝をするのは暇すぎるからだろう。さすがに出て歩いている先では昼寝をすることがないから、夜も早く寝る。だが、夜中の思わぬ時間に目覚めてしまうことが多い。体内時計がずれたままなのだろう。 

 近頃家にこもっていることが多くなっている。いろいろ理由もあるが、そろそろあちこち歩き回るのによい季節になった。大型連休も終わったから、ぼちぼち出かけるとするか。

« 支持率回復 | トップページ | 誕生日 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こんばんは。。。

私は女のせいか、気分によって引きこもり気味になることがあります💦

でも良い季節になりましたね。
緑も濃くなってきて気持ちが良いです

藤子様
先日会食した先輩から、いつも前向きなおまえが、最近のブログを見ると少し暗いものがある、と言われました。
人は悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいのだ、といいます。
前向きで脳天気なブログを書くように努めれば、気持ちも明るくなるということでしょう。
そう心がけましょう。
出かければ気も晴れます。
私は新緑より夏の濃い緑のほうが好きです。
梅雨前には好天が多いものです。
好い季節になりました。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 支持率回復 | トップページ | 誕生日 »

2024年4月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

カテゴリー

  • アニメ・コミック
  • ウェブログ・ココログ関連
  • グルメ・クッキング
  • スポーツ
  • ニュース
  • パソコン・インターネット
  • 住まい・インテリア
  • 心と体
  • 携帯・デジカメ
  • 文化・芸術
  • 旅行・地域
  • 日記・コラム・つぶやき
  • 映画・テレビ
  • 書籍・雑誌
  • 経済・政治・国際
  • 芸能・アイドル
  • 趣味
  • 音楽
無料ブログはココログ
フォト

ウェブページ