ゆがみ

　上向きに寝て、片足ずつ両手で膝を抱え込み、腿を胸につけてみる。左脚は真っ直ぐできて問題ない。右脚は真っ直ぐ引きつけられずに痛みがある。どうも左脚が付け根の部分から歪んでいるようだ。

　そこを重点にゆっくりストレッチをしてみる。繰り返しやっている内に次第に腰が楽になる。やはり身体が歪んでいたのだ。

　無理をしないように少しずつやっていけば、たぶん腰の痛みは解消するような気配だ。体中の筋が歪んだまま硬くなっている。それも少しずつ伸ばしていくように、ストレッチを心がけよう。

　身体が楽になると安眠できる。それにしてもここのところ睡眠時間が続けて長くなっている。ずっとこのままでは時間がもったいない気がするが、元に戻るのだろうか。寝過ぎるとテンションもあまり上がらないのが心配だ。安定化しすぎると、人間はボケるような気がする。