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2016年9月19日 (月)

眼が悲鳴を上げている?

 録りためた映画やドラマを見続け、パソコンに向かい、夜遅くまで本を読んでいたら、眼が悲鳴を上げだした。何しろトイレにいても本を読み、風呂にも本を持ち込んでいる。やたらに涙が出て(もともと祖母譲りで涙腺が弱い。感情が波立つと勝手に涙が出る)くるし、眼がかすんでピントが合わない。

 数日前からそんな調子である。旅から帰って以来、少し眼を酷使しすぎているようだ。それにしても自分の趣味が眼を使うものばかりであることをいまさらながらに思い知らされた。スポーツはまったくする気がない。音楽の趣味も人並み以下だ。

 そういうわけで昨日から多少眼を休める時間を作るよう意識しだした。眼が、もういいよ!と言うまで音楽でも聴くことにする。だからブログはしばらく間隔が空くことになるかもしれない。

 そうは言いながらぼんやり音楽を聞いていても、音楽を聴くことに集中出来ずにあれこれ考えて、そのことを書きたくなったら、またたわごとを書くことになるかもしれない。

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コメント

おはようございます
私も目には悩まされています。
とにかく読書しか趣味がないので目は酷使しがちです。
幸いなことかもしれませんが私の家の周囲は森なので緑を見ると良いといいますから
これからは勤めて緑を見ようと思います。
では、
shinzei拝

スポーツをしない!!!。
昨日のテレビで キラーストレスの事をやっていました。
ストレスを軽減するのは体を動かすスポーツが最適!!!と。
OKCHANさん 少し頑張って歩くことでもやってください。
旅に出て 随分歩かれていましたが、日常でも・・・。

お大事にしてください
自分も6年前に黄班円孔になり ガラス体を取り換えました
目は大切です

OKCHAN さん
が疲れとのこと。
対策調べておきました
食べることが大好きなOKCHAN さんに
ビタミンAは、
緑黄色野菜(ニンジン・ブロッコリー・ほうれん草・かぼちゃ・小松菜・モロヘイヤ)

・鶏レバー・うなぎ・八つ目うなぎ・肝油・苺・卵黄・乳製品。

ビタミンAは、体に吸収される時に、油脂の助けを必要とするため、

油で炒めたり、油を使用した料理で摂取する。

ビタミンB1、ビタミンB12

しいたけ、豚肉、ボンレスハム、小松菜、ほうれん草、切干大根。

水溶性で、体内に蓄積することが出来ないため、毎日欠かさず摂取する。


ビタミンB2
ピント調節の機能を調節。
(卵、うなぎ、しいたけ、チーズ、鮭やさば、いわし)=毎日

ビタミンB6
たんぱく質を吸収する。
眼精疲労や目の炎症予防。
牛乳やマグロ、肉類。
ビタミンC
目の血管を強化。
柿・赤ピーマン・ブロッコリー・柑橘類・苺。
熱に弱い、食べてもすぐに消費、生などで手早く食べる。
過熱する際には電子レンジでチン。
ビタミンD
カルシウム、リン。
きくらげ・鮭・メカジキ・カレイ。


ビタミンE
血液をサラサラ、動脈硬化予防。
目に新鮮で栄養たっぷりの血液を送る働き。
アーモンド・モロヘイヤ・かぼちゃ・うなぎ。

カルシウム
眼球を保護。
小魚、乳製品、納豆、海草類、緑色野菜。

ビタミンDにプラス。

食べて改善が1番

shinzei様
昔は平気だった小さな活字の本が特につらくなりました。
長持ちさせたいので、眼は大事にしようと思っています。
眼を損なうのはそれこそお先真っ暗ですから。

マーチャン様
はい、私もそう思っています。
そう思ってはいるのですが・・・。
不思議なことに、歩こうと思う翌朝に雨が降ったり用事が出来たりします。
とにかく出かけていくのが一番なようです。
でも今週は名古屋は連日雨です。

イッペイ様
私は眼に異常がでるのが何より恐怖です。
糖尿病の持病があるので、眼の検査は必ずしています。
だから普通の人より眼の疲れに敏感かもしれません。
それで良いのだと思っています。

ちかよ様
いただいたコメントをプリントアウトして、これから意識して眼に良さそうなものを摂取しようと思います。
ありがとうございます。

目の悪い私、皆様のコメント大いに参考になりました。
私はPCの使用がめっきり少なくなりました。
その分読書のほうに時間が向いています。
字の大きい本を選んでいるせいかPCよりは目が疲れませんね。
また、1時間の間に時々PCを離れます。
今目の大事さを痛感していますので。。。

おキヨ様
年齢と友に眼の疲れ方が変わっているのかもしれません。
長持ちさせなくては、と自戒しているところです。
目が不自由になるのは何よりの恐怖です。
梅棹忠夫氏の「まだ夜は明けぬか」という本があります。
突然の失明のあとの困難さと、それを乗り越えていく不屈の意志が書かれて感動しますが、私にはそんな強いこころがありませんからつぶれてしまうでしょう。

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