夜更かし

　眠りにつくタイミングというのがあるようだ。人によって違うだろうが、私は10時頃寝につくとすぐに眠れる。ところがそれを過ぎてしまうと入眠がスムーズに行かない。

　このごろほとんど毎晩NHKBS-1の午後10時からの「国際報道2017」を見る。海外ニュースが手際よくまとめられているし、トピックも面白い。そしてアナウンサーの情緒的、政治的なところがないのがありがたい。なにより増井渚アナウンサーが見なれてなじみになるうちに可愛く見えてきたのだ。眼がキラキラしていて口もとに愛嬌がある。

　そのあと11時15分からのNHKの「ニュースチェック11」を見る。こちらも分野別のニュースが手際よくまとめられ、だらだらしていないのが嬉しい。最近のニュース番組は一つのニュースを深掘りと称して無意味に詳しく報じすぎていて、時間の無駄である。そしてこの番組も桑子真帆さんが愛嬌があるのでつい見てしまうのである。有馬アナもフレンドリーで好感を持てる。

　これでは12時まで眠れない。しかしニュースを録画すると云うのもどうかと思うのである。このあと寝床に入ってもすぐ眠れないから、数独パズルをしたり音楽を聴いたりしている。

　夜更かし癖がつかないうちに何とかしなければと思ってはいる。これも翌日に仕事があるわけではないし、時間はどうとでもなるからだが、世間とのズレがますます深まりそうだ。つい昼間うたた寝することも増えるし、あまり好いことではない。

　私のむかしからのモットーは「規則正しく明るい生活」なのである。本当なのだ。