膝に活を入れる

　マンションの五階に住んでいる。原則としてエレベーターを使わないようにしている。最近、階段を登るとき膝が痛い。激しく痛むというより神経に障る痛みで、無理をするとガクッと力が抜けてしまうので危ない。

　しかしそれを恐れていてはこのまま固定化しそうであるから、逆療法をすることにした。一日三回以上登り降りすること、さらに大股早足の散歩で汗をかくことを心がけている。多少汗をかいたので体重がちょっと減った。さらに膝の痛みを押さえ込んで無理に登り降りしているうちに痛みを感じにくい歩き方が分かってきた。

　いまも痛さは消えていないが、こわごわ歩いていたときよりも思いきって歩く方が痛まないようである。膝と精神に活を入れて大胆に歩くようにしている。なんとか治ると良いのだけれど。

　以下花粉症についても同様に、逆療法でどんどん風の中を歩く。眼のかゆみはあるしくしゃみは出るけれど、こころなしか軽くなった気がする。こちらは花粉がピークを過ぎたのかも知れない。