眠りのリズム

　早めに一風呂浴びて、晩酌して片付けを済ますと眠くなる。そのまま寝れば良いのに愚図愚図していると、眠るタイミングを失していつまでも眠れなくなる。寝床に入って暗くして静かにしていても、思い出したくないことを思い出したりして、目がさえてしまう。

　鈍感な私は、人よりも思い出したくないようなことは少ない方だけれど、ないことはないのだ。後悔しても始まらないことは後悔しない、というのが私の生き方だが、それでも後悔することはある。

　眠くなければ起きていればいいと思いきると、以前はひとりでに眠れたのに、いまはそうなると夜が明けるまで眠れない。明け方になるとさすがに疲れ果てて眠るのだが、その眠りは健全な眠りではない。

　こうしてリズムが狂うと、昼間うたた寝をすることになる。うたた寝するから夜眠れなくなる。起きているのだか、寝ているのだか判らなくなる。そういえば、晩年の父はうつらうつらしていることが多かった。私はまさかまだ晩年ではないはずで、どこかで立て直さなければいけないと思っている。

　これが、自律神経が失調しているという状態なのだろうか。

　温泉に湯治に行くと、異常に眠れる。起きている時間より寝ている時間の方が長い。数日それが続くと、気力が身体の中から湧き出してくるような気がして復調する。そろそろまたそういう治療が必要なのかもしれない。ただ、そういう温泉に行くという気力が湧くところまでいかないのが問題だ。

　とにかくうたた寝でもいいから、規則正しい生活をとりあえず置いておいて、とことん寝てみようか。