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2022年6月25日 (土)

泥縄

 月曜日に糖尿病の定期検診がある。先月から今月にかけて、あちこち旅行に行って宿の料理を余さず食べ、弟のところで美味しい食事をいただいて、胃が少し大きくなってしまい、そのあとも料理番組の料理を自分で作って愉しんだりしたから、一食の量が増えて必然的に体重が増えてしまった。基準(自分の基準で、標準ではない。もともとの基準がすでに標準よりもおおはばに過剰である)よりも4~5キロも増えている。

 

 いつものように月曜日から休酒をしている。休酒をすれば同時に食事も控えめになって多少減量するはずなのにまったく変わらない。そこで、少し前から「丸ちゃん」のちかよさんのお勧めもあり、おかゆを食べている。数日で2キロほど減量した。目標は5キロ減だが、そんなに急に減らすと夏バテがひどくなるだけで危険だ。あと1キロくらいは水ぶくれの身体を絞り、水分摂取も減らせばたちまち減るのだが、別に泌尿器科の医師から水分摂取は絶対に減らすなと言われているので、無茶も出来ない。

 

 問題は見かけの体重の問題ではないのだが、目で見えることで出来ることはそれしかない。しかしこの暑さに身体がバカに重く感じられて仕方がない。早く検診を済ませてビールでも飲んだら心身共にスカッとするだろうけれどなあ。

 

 いまは心身共に最低の気分。どんよりしている気分を晴らしにどこかに行きたい。

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コメント

OKCHANの
私も医師から、5㎏の減量するように言われていたので。
田んぼの草刈りと、母の介護でクリアできました。
おかゆもトッピングを、
サツマイモ、栗、かぼちゃ、鳥そぼろと味を変えました。
おかゆも楽しまないと。
夕食を17時までにすると、
肥らない体質になりますよ。

ちかよ様
このペースで定期検診が済んでも節制すれば5キロの減量など楽に達成できるのですが、期限があって節制出ず来ているところがあり、検診がずん出からも持続できるかどうか自信がありません。
頑張ってみますが・・・。

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