いつもの休酒と減量

　明日が定期検診で、いつものように一週間前から休酒している。併せて間食を厳禁し、食事の量も控えめにして体重を落とすように心がけている。

　それでは検診の意味がないではないか、というご批判はあろうかと思うが、もう数年来そうしているので、その検診結果が比較のできる私の定常状態である。

　そういう努力をしてもあまり数値的に改善がないのは残念なことであるが、事実であるから仕方がないし、体調に特にそれによる不調はない。

　体重は今のところわずかしか減っていない。いつもと違って、今回この一月ほど暴飲暴食をほとんどしていないので、血糖値・ｈＡ１ｃは下がっているはずだと期待しているのだが・・・。

　それと、そろそろこの休酒減量努力を断続的ではなく定常的に行うことこそそろそろ必須だなあと思っている。