一歩手前

　洗面台の前で前屈みになろうとしたとたんに、腰に電気が走った。辛くも最悪の一歩手前で踏みとどまり、激痛までは行かないところで止まっている。立ち上がることも困難な腰痛を過去に二度ほど体験していて、いずれもこの洗面台の前での前屈みの姿勢のときに起きている。その角度が私にとってあぶない角度なのかも知れない。

　しばらく横になっていたら、痛みは悪化せずに多少動き回れる程度にとどまっているのはありがたい。以前ひどいことになったときには得意先の人にいろいろ訊いて回って、一番効果のありそうな整体師で治してもらっている。とても上手だと思うが、保険がきかないから高かった。今回はそこまでしないで済みそうだ。明日は糖尿病検診の日で、行かないとたちまち薬がなくて困るが、これならなんとか病院へ行くことはできるだろう。

　整体師から腹筋や背筋を維持し、できれば強化をするよう指導されている。意識して腰を回す運動も勧められた。すべて怠っている。というより、減量できて喜んでいたけれど、実は脂肪分だけでなく筋肉も落ちているのかも知れない。その報いだろう。痛みのあるときはできないけれど、治まったら少しずつ筋力維持のための体操をしないと辛いことになりそうだ。あの痛みを回避するならサボってもいられない。

　昨夕から右眼に違和感があって、気になって仕方がなかったが、この腰の痛みに紛れて吹っ飛んだ。気にするから気になったというだけだったようだ。目を酷使してのことだと思うので、今日は静かにしてテレビもパソコンもなるべく見ないことにしようと思う。