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2024年6月21日 (金)

カルシウム

 爪が弱くなって、細かく割れる。カルシウムが足りない。牛乳をよく飲むから、カルシウムは摂取しているのだが、取りこんだものが骨や爪に再生されていないのだ。取りこんだカルシウムはビタミンDの働きで骨となる。ビタミンDは太陽光線をあびることによって生成されるという。引きこもっていれば太陽光線をあびないから、骨や爪が十分に生成されないのだ。紫外線の強い時期ではあるが、ときどきは外を歩かなければならない。

 

 昨日は十分太陽光線をあびた。今日もあびておかないと、梅雨に入ってしまってしばらく雨続きのようだから太陽光をあびる機会がない。ところでヴァンパイヤの骨はビタミンDがなくても大丈夫なのだろうか。

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