肩が少し軽くなった

　春先からずっと長いこと、痛くて安眠も妨げられていた肩の痛みが、ようやく薄紙を剥ぐように軽くなってきた。痛い右肩を下にして寝ても痛みはほとんどなくなり、多少なら右後ろまで手が回るようになった。シャツの脱ぎ着が普通にできる。少しずつ可動域を広げるように、そして娘が教えてくれたように、姿勢をなるべく正し、肩甲骨を剥がすように心がけることにしている。肩甲骨を剥がす、と言うのは、口で説明するのはわかりにくいが、意識してそのつもりで肩や腕を動かすとその意味がわかる。ゴリゴリ言わせると気持ちがいい。

　サプリメントが効いたのか、肩を温めるようにしているのが効果があるのか、その娘の指導に従っているのがよいのかわからないが、すべて合わせて効果があったのだと思う。スマホを見ることが多いし、パソコンに向かうことも多いし、読書することも多い。どうしても前屈みになりやすいのでそれが首に悪影響し、背骨のバランスを崩し、腰を痛め、肩がこり、肩が固まって痛んで来るというのが娘の説明である。